Apfelpfannkuchen
Mittlerer GI
GL 23.4 pro 100 g
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
Apfelpfannkuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 27.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Getreidefreier PfannkuchenGL 1 pro 100 g Dieser Pfannkuchen-Ersatz bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last von 1 im Vergleich zu 18 und bietet ein ähnliches Erlebnis bei wesentlich besserer Blutzuckerstabilität.
- GL 1 pro 100 g Dies ist eine proteinreiche, glykämisch niedrige Alternative, die das Pfannkuchen-Format nachahmt und gleichzeitig die glykämische Last drastisch von 18 auf 1 reduziert.
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Apfelpfannkuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| Zucker (gesamt) | 11 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 4 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 210 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Apfelpfannkuchen?
Apfelpfannkuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 23.4 pro 100 g.
Ist Apfelpfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Apfelpfannkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Getreidefreier Pfannkuchen.
Wie beeinflusst Apfelpfannkuchen den Blutzucker?
Apfelpfannkuchen hat eine glykämische Last von 23.4 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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