Würzpulver
Mittlerer GI
GL 1.2 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 24 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Extrem hohe Natriumwerte
Würzpulver hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Diese Mischung bietet im Vergleich zum Originalgewürz einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 5, GL 1) und ist damit eine wesentlich stabilere Wahl für das Blutzuckermanagement.
Kräuter der provence - GL 5 pro 100 g Nährhefe sorgt für ein herzhaftes Geschmacksprofil mit einer deutlich geringeren glykämischen Last (GL 5) als das Originalgewürz und trägt so zur Stabilisierung des Glukosespiegels nach den Mahlzeiten bei.
Nährhefe
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Würzpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 200 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 4 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Niedriger gesättigter Fettgehalt
- Extrem hohe Natriumwerte
- Mäßige glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Würzpulver?
Würzpulver hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.
Ist Würzpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Würzpulver hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kräuter der provence.
Wie beeinflusst Würzpulver den Blutzucker?
Würzpulver hat eine glykämische Last von 24 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Würzpulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
