Beerenkuchen mit Vanilleeis
Mittlerer GI
GL 25 pro 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Beerenkuchen mit Vanilleeis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 30.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 25 auf 2, sorgt für einen viel gleichmäßigeren Blutzuckerspiegel und stillt gleichzeitig das Verlangen nach Süßem.
Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch - GL 2 pro 100 g Der hohe Protein- und Ballaststoffgehalt dieser Option führt zu einer deutlich niedrigeren GL von 2 im Vergleich zum Original und hilft, starke Glukosespitzen zu vermeiden.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 8.3 pro 100 g Dies bietet eine natürliche, ballaststoffreiche Alternative mit einer GL von 6, die wesentlich niedriger ist als beim ursprünglichen Dessert.
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Beerenkuchen mit Vanilleeis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 14 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some dietary fiber
- Provides calcium from ice cream
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Beerenkuchen mit Vanilleeis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Beerenkuchen mit Vanilleeis?
Beerenkuchen mit Vanilleeis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist Beerenkuchen mit Vanilleeis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Beerenkuchen mit Vanilleeis hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch.
Wie beeinflusst Beerenkuchen mit Vanilleeis den Blutzucker?
Beerenkuchen mit Vanilleeis hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Beerenkuchen mit Vanilleeis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
