Mittlerer GI
1.811 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Mango papaya aufstrich Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mürbeteig Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Nüsse in weißer Schokolade Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Peyek-Erdnusscracker Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Pfirsich-chutney Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Pflaumenplunder Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeerenkompott Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Protein-Bagel Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Protein-pizza-cracker Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Ramen-gewürzpacket Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Roggenbrötchen Mittlerer GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwälder Kirschtorte Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Spinat-tortilla Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Süße sahne Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Taro-Bällchen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Früchtebrot Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Dinkel-Erntebrot Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 Dinkel-Focaccia Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Englischer Muffin mit Erdnussbutter und Gelee Mittlerer GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Gerstengerm Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Gyoza-teigblatt Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hoisinsauce Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Paratha Mittlerer GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Praline Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Roggenbaguette Mittlerer GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Roggenbrot Mittlerer GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Teigblatt Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Vollkorn-pitabrot Mittlerer GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 Vollkornbrot mit Schokoladenstückchen Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Yokebe Schokoladenpulver Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Ananas-Upside-Down-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananasextrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Apfelmarmelade Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Aromabasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Blätterteigbällchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Brotgemisch Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Cheesecake Factory Brown Bread Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Daim-Torte Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Dinkelbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Dinkelbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Dinkelmehlgebäck mit marmelade Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Dip-sauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Erdbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Getreide-Wrap Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Gewürzmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Glutenfreies Vollkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hafer-nuss-brot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Heidelbeerextrakt Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Himbeer-Protein-Pudding-Mischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kartoffel-Snackchips Mittlerer GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Käsekuchen-donut Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Käsekuchenfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Key Lime Pie Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland Studentenfutter Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 Kirschtasche Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kokosnussbissen Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Kornbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 Kürbisbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Kürbiskernbrötchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Mais-sonnenblumenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Mandelmakronen-Backmischung Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa-Teig Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Mochi-Eis Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Moltebeerenkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Nährstoffmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Obstgebäck Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Oliven-Focaccia Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Pfirsich-extrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Protein-Pfannkuchenmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Quarkbällchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Quinoa-brotscheibe Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen-Suppenbasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Sauerkirschsaft-Konzentrat Mittlerer GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Sauerteigmuffin Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Schokoladencroissant Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Semmelbrösel mit Butter Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Sesamriegel Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Teigtascheteig Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Ube-Halaya Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Weißer cheddar-gewürz Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Zimtpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Zitronentarte Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
100% Fruchtmarmelade Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Aroniakonfitüre Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananenbrot Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Buttercroissant Mittlerer GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Croissant Mittlerer GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Dinkel-Knusperbrot mit Sonnenblumenkernen, Sesam und Leinsamen Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Eier-Tagliatelle Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Eiersalatgewürz Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Engadiner Nusstorte Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
