Gelee

GI 65 · MittelGL 22 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 22 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Fettarm
Hoher Zuckerzusatz

Gelee hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 09.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt
GL 3 pro 100 g Die Kombination aus Protein im griechischen Joghurt und Ballaststoffen in Brombeeren sorgt für eine deutlich stabilere glykämische Wirkung (GL 3) im Vergleich zum zuckerreichen Gel.
Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter
GL 5 pro 100 g Die Kombination der Ballaststoffe eines Apfels mit den gesunden Fetten und Proteinen in Mandelmus ergibt einen ausgewogenen Snack mit einer viel geringeren glykämischen Last (GL 5) als das Gel.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gelee ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

140

Kalorien

34 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	140 kcal
Kohlenhydrate	34 g
Zucker (gesamt)	32 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	28 g
Ballaststoffe	0.2 g
Löslich	0.08 g
Unlöslich	0.12 g
Protein	2 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm
Enthält etwas Protein aus Gelatine
Hoher Zuckerzusatz
Hohe glykämische Last
Stark verarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gelee?

Gelee hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 22 pro 100 g.

Ist Gelee gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gelee hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt.

Wie beeinflusst Gelee den Blutzucker?

Gelee hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gelee in der Logi-App mit Ihrer Portion.