Kürbistarte
Mittlerer GI
GL 21 pro 100 g
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
Kürbistarte hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 02.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dieses Dessert bietet eine deutlich geringere glykämische Wirkung (GL 4 statt 21) und enthält gleichzeitig Protein, das zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert - GL 8 pro 100 g Die Verwendung von Mandelmehl anstelle von herkömmlichem Backmehl reduziert die glykämische Last (8 statt 21) erheblich, indem raffinierte Kohlenhydrate durch gesunde Fette und Proteine ersetzt werden.
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Kürbistarte ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and fats
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kürbistarte berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbistarte?
Kürbistarte hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.
Ist Kürbistarte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbistarte hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert.
Wie beeinflusst Kürbistarte den Blutzucker?
Kürbistarte hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kürbistarte in der Logi-App mit Ihrer Portion.
