Cremesuppen-Windbeutel

GI 65 · MittelGL 23 / 100 g4/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 23 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Liefert etwas Protein
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Cremesuppen-Windbeutel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 28.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Geröstete Kichererbsen
GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen befriedigenden Crunch und einen Protein-Boost, während sie einen viel niedrigeren GI (28 statt 65) und eine insgesamt geringere glykämische Last aufweisen.
Geröstete ungesüßte Kokosraspeln mit Kürbiskernen und Zimt
GL 2.7 pro 100 g Diese Samen-Nuss-Mischung sorgt für eine deutlich stabilere Blutzuckerreaktion mit einer sehr niedrigen GL von 2,7 im Vergleich zu 23.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Cremesuppen-Windbeutel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

410

Kalorien

35 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

27 g

Fett

pro 100g

Kalorien	410 kcal
Kohlenhydrate	35 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	7 g
Fett	27 g
Gesättigt	16 g
Ungesättigt	11 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Liefert etwas Protein
Enthält ungesättigte Fettsäuren
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Hohe glykämische Last
Mäßig verarbeitet

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Cremesuppen-Windbeutel berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Cremesuppen-Windbeutel?

Cremesuppen-Windbeutel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 23 pro 100 g.

Ist Cremesuppen-Windbeutel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Cremesuppen-Windbeutel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Geröstete Kichererbsen.

Wie beeinflusst Cremesuppen-Windbeutel den Blutzucker?

Cremesuppen-Windbeutel hat eine glykämische Last von 23 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Cremesuppen-Windbeutel in der Logi-App mit Ihrer Portion.