Crêpe mit Füllung
Mittlerer GI
GL 23 pro 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
Crêpe mit Füllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelmehlteigGL 3 pro 100 g Diese Mandelmehl-Alternative senkt die glykämische Last deutlich von 23 auf 3 und sorgt für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel, während das Crepe-Erlebnis erhalten bleibt.
- GL 2.7 pro 100 g Dieser Leinsamen-Wrap ist eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Alternative, die die glykämische Last auf 2,7 senkt und so hilft, starke Glukosespitzen zu vermeiden.
Leinsamen-wrap
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Crêpe mit Füllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker (gesamt) | 13 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 8 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Crêpe mit Füllung berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Crêpe mit Füllung?
Crêpe mit Füllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 23 pro 100 g.
Ist Crêpe mit Füllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Crêpe mit Füllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlteig.
Wie beeinflusst Crêpe mit Füllung den Blutzucker?
Crêpe mit Füllung hat eine glykämische Last von 23 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Crêpe mit Füllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
