Kleine Calzone
Mittlerer GI
GL 21 pro 100 g
- Enthält Protein aus Käse/Schinken
- Hoher Natriumgehalt
Kleine Calzone hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 21 auf 3 und bietet ein pizzaähnliches Erlebnis mit weitaus geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Blumenkohl-pizzaboden - GL 8 pro 100 g Dies bietet eine herzhafte, brotähnliche Alternative mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 8 im Vergleich zu 21 bei der Calzone.
Kichererbsenfladen - GL 1 pro 100 g Diese bieten eine herzhafte, sättigende Hülle für Füllungen mit einer minimalen glykämischen Last von 1, was den Blutzuckeranstieg drastisch reduziert.
Gefüllte zucchinihälften mit knoblauch, olivenöl und kräutern
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kleine Calzone ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Käse/Schinken
- Liefert Ballaststoffe
- Kalziumquelle
- Hoher Natriumgehalt
- Mittlere glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kleine Calzone?
Kleine Calzone hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.
Ist Kleine Calzone gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kleine Calzone hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-pizzaboden.
Wie beeinflusst Kleine Calzone den Blutzucker?
Kleine Calzone hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kleine Calzone in der Logi-App mit Ihrer Portion.
