Käsebrot überbacken
Mittlerer GI
GL 21 pro 100 g
- Good protein content
- High sodium content
Käsebrot überbacken hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 08.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 21 auf 3 und bietet ein ähnliches käsiges Backerlebnis mit weitaus geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Blumenkohl-pizzaboden - AuberginenauflaufGL 5 pro 100 g Auberginen-Parmigiana bietet eine ähnliche herzhafte, gebackene Textur und reduziert gleichzeitig die glykämische Last drastisch von 21 auf 5.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käsebrot überbacken ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 2.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 570 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good protein content
- Source of calcium
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käsebrot überbacken berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsebrot überbacken?
Käsebrot überbacken hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.
Ist Käsebrot überbacken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsebrot überbacken hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-pizzaboden.
Wie beeinflusst Käsebrot überbacken den Blutzucker?
Käsebrot überbacken hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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