Kräuterkäse-Piroggen
Mittlerer GI
GL 21 pro 100 g
- Contains protein from cheese
- Moderate glycemic load
Kräuterkäse-Piroggen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Low-Carb-Teigtaschen (Blumenkohl-Mandelmehl-Kruste)GL 1.4 pro 100 g Diese bieten ein ähnliches herzhaftes Gebäck-Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren GL (1,4 statt 21), was den Blutzuckeranstieg nach der Mahlzeit drastisch reduziert.
- GL 0.4 pro 100 g Die Verwendung eines Portobello-Pilzes als herzhafte, nährstoffreiche Basis anstelle von Teig führt zu einer vernachlässigbaren GL (0,43) und bietet eine enorme Verbesserung für die Blutzuckerkontrolle.
Gegrillter Portobello-Pilz
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kräuterkäse-Piroggen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from cheese
- Provides some fiber
- Moderate glycemic load
- Processed flour and added salt
- Contains saturated fat
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kräuterkäse-Piroggen berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kräuterkäse-Piroggen?
Kräuterkäse-Piroggen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.
Ist Kräuterkäse-Piroggen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kräuterkäse-Piroggen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Low-Carb-Teigtaschen (Blumenkohl-Mandelmehl-Kruste).
Wie beeinflusst Kräuterkäse-Piroggen den Blutzucker?
Kräuterkäse-Piroggen hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kräuterkäse-Piroggen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
