Käsecroissant

GI 65 · MittelGL 22 / 100 g3/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 22 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Contains protein from cheese
High in saturated fat

Käsecroissant hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 08.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Eierbissen mit Spinat und Feta
GL 0.4 pro 100 g Diese bieten eine deutliche Reduzierung der glykämischen Belastung (GL 0,4 statt 22) und sind eine herzhafte, proteinreiche Alternative zum Croissant.
Vollkornbrot mit avocado
GL 16 pro 100 g Dies ist eine ballaststoffreichere Getreideoption mit niedrigerem glykämischen Index (GL 16 statt 22), die die befriedigende Textur eines Frühstücks auf Brotbasis beibehält.
Leinsamen-Cracker mit Ziegenkäse
GL 1.5 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Belastung drastisch (GL 1,5 statt 22) und bewahrt gleichzeitig das herzhafte, käsige Geschmacksprofil der ursprünglichen Wahl.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Käsecroissant ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

370

Kalorien

34 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

23 g

Fett

pro 100g

Kalorien	370 kcal
Kohlenhydrate	34 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	8 g
Fett	23 g
Gesättigt	13 g
Ungesättigt	9 g
Natrium	500 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains protein from cheese
Provides calcium
High in saturated fat
High glycemic load
Refined carbohydrates and processed

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Käsecroissant?

Käsecroissant hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 22 pro 100 g.

Ist Käsecroissant gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Käsecroissant hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Eierbissen mit Spinat und Feta.

Wie beeinflusst Käsecroissant den Blutzucker?

Käsecroissant hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Käsecroissant in der Logi-App mit Ihrer Portion.