Käsestange

GI 60 · MittelGL 21 / 100 g3/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 21 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Contains protein from cheese and eggs
High in saturated fat

Käsestange hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).

Aktualisiert 26.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten einen befriedigenden, getreideartigen Crunch und reduzieren gleichzeitig die glykämische Wirkung drastisch von einer GL von 21 auf 2.

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Käsestange ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

430

Kalorien

35 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

28 g

Fett

pro 100g

Kalorien	430 kcal
Kohlenhydrate	35 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	12 g
Fett	28 g
Gesättigt	16 g
Ungesättigt	10 g
Natrium	700 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains protein from cheese and eggs
Provides some dietary fiber
High in saturated fat
High sodium content
Moderate glycemic load

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Käsestange?

Käsestange hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.

Ist Käsestange gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Käsestange hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.

Wie beeinflusst Käsestange den Blutzucker?

Käsestange hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Käsestange in der Logi-App mit Ihrer Portion.