Kürbiskernbrot
Mittlerer GI
GL 21 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Kürbiskernbrot hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kürbiskernbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde Fette aus den Kernen
- Moderater Proteingehalt
- Mittlere glykämische Last
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält zugesetztes Natrium und eine geringe Menge zugesetzten Zucker
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbiskernbrot?
Kürbiskernbrot hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.
Ist Kürbiskernbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbiskernbrot hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Kürbiskernbrot den Blutzucker?
Kürbiskernbrot hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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