Vollkorn-Roggennudeln
Niedriger GI
GL 29 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
Vollkorn-Roggennudeln hat einen glykämischen Index von 45, gleich wie reines Roggennudeln (45).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Roggennudeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-Roggennudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrigerer glykämischer Index als herkömmliche Nudeln
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Moderate glykämische Last
- Leicht verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält Gluten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Roggennudeln?
Vollkorn-Roggennudeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.
Ist Vollkorn-Roggennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Roggennudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Roggennudeln hat die niedrigste glykämische Last?
Vollkorn-Roggennudeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Roggennudeln in dieser Datenbank (29 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollkorn-Roggennudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
