Oreo McFlurry
Mittlerer GI
GL 21 pro 100 g
- Enthält etwas Kalzium aus Milchprodukten
- Hoher Zuckergehalt
Oreo McFlurry hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 21 auf 2 und liefert gleichzeitig Protein und Ballaststoffe zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Proteinreicher Hüttenkäse mit Walnüssen und ZimtGL 2 pro 100 g Die Kombination aus Protein und gesunden Fetten in dieser Option führt zu einer deutlich geringeren glykämischen Wirkung (GL 2) im Vergleich zum zuckerreichen McFlurry.
- GL 8 pro 100 g Dies bietet eine befriedigende süße Leckerei mit einer deutlich geringeren glykämischen Last (8) und zusätzlichen gesunden Fetten aus Mandeln, um die Glukoseaufnahme zu verlangsamen.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Oreo McFlurry ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| Zucker (gesamt) | 27 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 22 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 90 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Kalzium aus Milchprodukten
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitete Zutaten
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Oreo McFlurry?
Oreo McFlurry hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.
Ist Oreo McFlurry gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Oreo McFlurry hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Wie beeinflusst Oreo McFlurry den Blutzucker?
Oreo McFlurry hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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