Mittlerer GI
1.811 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Crumpet Mittlerer GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dinkel-Roggen-Wrap Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Erdbeerkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Erdnussbutter-Frosting Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Erdnussbutter-Überzug Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Erdnussbuttercremefüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Erdnusskrümel Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Frucht-Dip Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Gersten-Dinkel-Brot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Grahamka-Brot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Grieben-Scone Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Hafer-Lángos Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Haferfladenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Joghurtkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Kaki-kuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Karotten-Wrap Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 Käse-Backpulver-Biscuits Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Käse-Focaccia Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Käse-Kipferl Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Käsebrotlaib Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Käsefladenbrot Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Lila Weizenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Mandel-Halwa Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandeltorte Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mango-Füllung Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Maniok-Arepa Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita-Geschmack Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mehrkornbaguette Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Mohnfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Nuss- und Samen-Kekse Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Pfirsich-Cobbler Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pistazienfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries Torte Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Protein-kekse schokolade-banane Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 Proteinriegel Erdnussbutter Zartbitterschokolade Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 Quarkriegel Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Rhabarberkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Roggen-Bananenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Sahne-Croissant Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Schokoladendessert Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Sonnenblumenbrot Mittlerer GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Thai-tee-éclair Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast mit Erdnussbutter Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Toastbrötchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Tomatengewürz Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tortilla Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Vollkornbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkornbrötchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Walnussrolle Mittlerer GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Zuckerfreier Pflaumenkuchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Ausgewogenes brot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Bitcoin-Soße Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blaubeerkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Brauner baguette Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkel-Tortilla Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkel-Wrap Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkelvollkornteig Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Eis-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Erdnussbutterdrops Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Früchtekuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Fruchtfüllung Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebratene reife Kochbanane Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 Gerösteter Chili-Snack-Mix Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Haferbrot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Kalbsaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellisierte banane Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Käsegebäck Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klassischer Blätterteig Mittlerer GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 Konzentrate aus Karotten, Aronia und Trauben Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrot Mittlerer GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Limoncello Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Norwegisches Brot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Okonomiyaki-sauce Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Roggenbrot mit preiselbeeren Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 Roggenmuffin Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Sahneersatz Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Salzgebäck Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Sauerteig-Zwiebelbrot Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Schokoladen-Crêpe Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Speckaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Verdickungsmittel (Glycerin, Emulgator, Quinoamehl, Enzyme, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren) Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Vollkorn-Hartweizenbrot Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Vollkorn-würstchenbrötchen Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Apfel-Brownie Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Mandel-cranberry-mischung Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Bauernbrot Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 Cannoli Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage-Geschmacksstoffmischung Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Getreidefreie Chips Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Haferkeim Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Haselnuss-kaffeesahne Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kauai sauce Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 Kirschstrudel Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Maisbrot mit Kürbis- und Sonnenblumenkernen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Mandelkuchen Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
