Füllungskugel
Mittlerer GI
GL 21 pro 100 g
- Contains some fiber
- High sodium content
Füllungskugel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 27.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 9 pro 100 g Die Quinoa-Füllung senkt die glykämische Last deutlich von 21 auf 9 und sorgt so für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel.
Gemüse-quinoa-füllung - GL 9 pro 100 g Die Pilzfüllung mit Wildreis bietet eine niedrigere glykämische Last von 9 im Vergleich zu 21 und hilft so, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Wildreis, pilz- und kräuterfüllung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Füllungskugel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Provides moderate protein
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Füllungskugel?
Füllungskugel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.
Ist Füllungskugel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Füllungskugel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gemüse-quinoa-füllung.
Wie beeinflusst Füllungskugel den Blutzucker?
Füllungskugel hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Füllungskugel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
