Extra-leichter Sirup
Mittlerer GI
GL 20 pro 100 g
- Weniger Zucker als herkömmlicher Sirup
- Hoher glykämischer Index
Extra-leichter Sirup hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Süßer Sirup (68).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/ErythritGL 3 pro 100 g Dieses Kompott bietet eine fruchtbasierte Süße mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und einer GL von 3, verglichen mit dem GI von 65 und der GL von 20 des Sirups.
- GL 2.7 pro 100 g Dieses Mandelmus ist eine reichhaltige, geschmackvolle Alternative mit einem minimalen GI von 15 und einer GL von 1, was die glykämische Belastung Ihrer Mahlzeit drastisch reduziert.
Mandel-zimt-aufstrich
Formen von Süßer Sirup
- GI 68 · GL 46 pro 100 g
Süßer Sirup - Hausgemachter Holunderblütensirup mit Mönchsfrucht-SüßungsmittelGI 5 · GL 0.1 pro 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 pro 100 g Marke: lakanto
- GI 5 · GL 1 pro 100 g caramelsugar free
Zuckerfreier Karamellsirup - GI 5 · GL 1 pro 100 g sugar free
Zuckersirup - GI 5 · GL 4.5 pro 100 g chicory root fiber
Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin) - GI 15 · GL 10 pro 100 g hilac
Sirup - +8 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Extra-leichter Sirup ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Weniger Zucker als herkömmlicher Sirup
- Fettarm
- Hoher glykämischer Index
- Enthält zugesetzten Zucker
- Stark verarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Extra-leichter Sirup?
Extra-leichter Sirup hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 20 pro 100 g.
Ist Extra-leichter Sirup gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Extra-leichter Sirup hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit.
Welche Form von Süßer Sirup hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßer Sirup in dieser Datenbank hat Hausgemachter Holunderblütensirup mit Mönchsfrucht-Süßungsmittel die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Extra-leichter Sirup in der Logi-App mit Ihrer Portion.
