Chili-Meeresfrüchte-Arancino
Mittlerer GI
GL 20 pro 100 g
- Enthält Meeresfrüchte-Protein
- Hoher Natriumgehalt
Chili-Meeresfrüchte-Arancino hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel).
Aktualisiert 13.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chili-Meeresfrüchte-Arancino ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 1.8 g |
| Natürlich | 1.3 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Meeresfrüchte-Protein
- Liefert etwas Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Mittlere glykämische Last
- Verarbeitet und frittiert
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Chili-Meeresfrüchte-Arancino berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chili-Meeresfrüchte-Arancino?
Chili-Meeresfrüchte-Arancino hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel) und eine glykämische Last von 20 pro 100 g.
Ist Chili-Meeresfrüchte-Arancino gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chili-Meeresfrüchte-Arancino hat einen mittleren glykämischen Index (62). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat.
Wie beeinflusst Chili-Meeresfrüchte-Arancino den Blutzucker?
Chili-Meeresfrüchte-Arancino hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Chili-Meeresfrüchte-Arancino in der Logi-App mit Ihrer Portion.
