Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält moderaten Natriumgehalt durch Feta
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fett | 2.7 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 1.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Niedrige glykämische Last
- Enthält moderaten Natriumgehalt durch Feta
- Enthält gesättigte Fettsäuren durch Feta
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat?
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat den Blutzucker?
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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