Perillablätter
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Geringer Proteingehalt
Perillablätter hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Perillablätter ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 37 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7.3 g |
| Löslich | 2.2 g |
| Unlöslich | 5.1 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 8 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Geringer Proteingehalt
- Sehr geringer Fettgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Perillablätter berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Perillablätter?
Perillablätter hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Perillablätter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Perillablätter hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Perillablätter den Blutzucker?
Perillablätter hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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