Eingelegter Mais
Mittlerer GI
GL 8 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Mittlere glykämische Last
Eingelegter Mais hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Zuckermais (52).
Aktualisiert 08.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zuckermais
- GI 52 · GL 10 pro 100 g
Zuckermais - GI 55 · GL 9 pro 100 g canned
Mais - GI 52 · GL 10 pro 100 g frozen
Gefrorene mais - GI 52 · GL 10 pro 100 g yellow
Mais - Weißer MaisGI 52 · GL 10 pro 100 g white
- GI 52 · GL 11 pro 100 g steamed
Gedünsteter mais - GI 52 · GL 11 pro 100 g grilled
Gegrillter mais - +5 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eingelegter Mais ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Fettarm
- Quelle für pflanzliches Protein
- Mittlere glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eingelegter Mais?
Eingelegter Mais hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Eingelegter Mais gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eingelegter Mais hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Zuckermais hat die niedrigste glykämische Last?
Eingelegter Mais hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Zuckermais in dieser Datenbank (8 pro 100 g).
Prüfen Sie Eingelegter Mais in der Logi-App mit Ihrer Portion.
