Gekochte Maiskörner
Niedriger GI
GL 11 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Gekochte Maiskörner hat einen glykämischen Index von 52, gleich wie reines Maiskorn (52).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Maiskorn
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochte Maiskörner ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 96 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Quelle für B-Vitamine
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Mittlere glykämische Last
- Enthält natürlichen Zucker
- Kein vollständiges Protein
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Maiskörner?
Gekochte Maiskörner hat einen glykämischen Index von 52 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Gekochte Maiskörner gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Maiskörner hat einen niedrigen glykämischen Index (52) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Maiskorn hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Maiskorn in dieser Datenbank hat Maiskorn die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochte Maiskörner in der Logi-App mit Ihrer Portion.
