Gekochte Maiskörner
Niedriger GI
GL 10.9 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Gekochte Maiskörner hat einen glykämischen Index von 52, gleich wie reines Zuckermais (52).
Quellen: USDA FoodData Central #169999 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gekochte Maiskörner ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 96 kcal |
| Kohlenhydrate | 20.98 g |
| Zucker (gesamt) | 4.54 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 3.41 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Quelle für B-Vitamine
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Mittlere glykämische Last
- Enthält natürlichen Zucker
- Kein vollständiges Protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochte Maiskörner berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Maiskörner?
Gekochte Maiskörner hat einen glykämischen Index von 52 (Niedrig) und eine glykämische Last von 10.9 pro 100 g.
Ist Gekochte Maiskörner gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Maiskörner hat einen niedrigen glykämischen Index (52) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Zuckermais hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Zuckermais in dieser Datenbank hat Dosenmais die niedrigste glykämische Last (6.4 pro 100 g).
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