Vollkornbrot mit Butter
Mittlerer GI
GL 20 pro 100 g
- Enthält Vollkorngetreide
- Moderate glykämische Last
Vollkornbrot mit Butter hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 14.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelmehlbrotGL 2 pro 100 g Mandelmehlbrot bietet eine ähnliche Textur und Verwendung wie Vollkornbrot, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 2 im Vergleich zu 20.
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine knusprige, getreidebasierte Alternative mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 2,7 gegenüber 20).
Leinsamenknäckebrot - GL 1 pro 100 g Blumenkohl-Fladen sind ein äußerst effektiver, glykämisch niedriger Ersatz (GL 1) für Brot, der sich gut für Sandwiches oder Toast eignet.
Blumenkohlringe
Formen von Vollkornbrot mit Butter
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Vollkornbrot mit Butter ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 285 kcal |
| Kohlenhydrate | 37 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 3.4 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 5.2 g |
| Löslich | 1.7 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 5.2 g |
| Ungesättigt | 5.8 g |
| Natrium | 390 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Vollkorngetreide
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Liefert gesunde Fette
- Moderate glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Butter
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkornbrot mit Butter berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornbrot mit Butter?
Vollkornbrot mit Butter hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 20 pro 100 g.
Ist Vollkornbrot mit Butter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornbrot mit Butter hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlbrot.
Welche Form von Vollkornbrot mit Butter hat die niedrigste glykämische Last?
Vollkornbrot mit Butter hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Vollkornbrot mit Butter in dieser Datenbank (20 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollkornbrot mit Butter in der Logi-App mit Ihrer Portion.
