Hokey-Pokey-Eis

GI 65 · MittelGL 21 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 21 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Contains some calcium from dairy
High added sugar content

Hokey-Pokey-Eis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Gefrorene griechische Joghurt-Häppchen, natur, ungesüßt
GL 0.4 pro 100 g Diese bieten eine ähnliche gefrorene Textur wie Eiscreme, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI von 11 und einem GL von 0,4, was den Einfluss auf den Blutzuckerspiegel minimiert.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
GL 2 pro 100 g Dies bietet eine cremige, befriedigende Alternative mit einem viel niedrigeren GL von 2 im Vergleich zu 21 bei Eiscreme, dank des Ballaststoff- und Proteingehalts.
Zartbitterschokolade 85%
GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil stillt das Verlangen nach Süßem mit einem sehr niedrigen GL von 4 und sorgt für eine viel stabilere Stoffwechselreaktion als die ursprüngliche Wahl.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hokey-Pokey-Eis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

230

Kalorien

32 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	230 kcal
Kohlenhydrate	32 g
Zucker (gesamt)	27 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	22 g
Ballaststoffe	0.4 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.3 g
Protein	3.5 g
Fett	10 g
Gesättigt	6.5 g
Ungesättigt	3.5 g
Natrium	70 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains some calcium from dairy
Provides quick energy
High added sugar content
High saturated fat
Ultra-processed

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hokey-Pokey-Eis berechnen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hokey-Pokey-Eis?

Hokey-Pokey-Eis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.

Ist Hokey-Pokey-Eis gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hokey-Pokey-Eis hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gefrorene griechische Joghurt-Häppchen, natur, ungesüßt.

Wie beeinflusst Hokey-Pokey-Eis den Blutzucker?

Hokey-Pokey-Eis hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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