Käse-maisbrot-füllung
Mittlerer GI
GL 31.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 21 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Käse und Eiern
- Hohe glykämische Last
Käse-maisbrot-füllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 31.5.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Kräuter- und pilzfüllung - GL 9 pro 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Gemüse-quinoa-füllung - GL 9 pro 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Wildreis, pilz- und kräuterfüllung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käse-maisbrot-füllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Käse und Eiern
- Liefert Kalzium aus Käse
- Hohe glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält raffinierte Getreide und zugesetzten Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käse-maisbrot-füllung berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käse-maisbrot-füllung?
Käse-maisbrot-füllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 31.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 21.
Ist Käse-maisbrot-füllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käse-maisbrot-füllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kräuter- und pilzfüllung.
Wie beeinflusst Käse-maisbrot-füllung den Blutzucker?
Käse-maisbrot-füllung hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käse-maisbrot-füllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
