Weizenmuffin

GI 55 · MittelGL 24 / 100 g6/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 24 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Moderate fiber content
Moderate glycemic load

Weizenmuffin hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 03.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Ei-Spinat-Feta-Muffin
GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine drastische Reduzierung der glykämischen Last von 24 auf 1 und sorgt für eine deutlich stabilere Blutzuckerreaktion.
Hausgemuffin mit Leinsamen
GL 1.5 pro 100 g Mit einer sehr niedrigen GL von 1,5 ist dieser Muffin eine deutlich bessere Wahl zur Regulierung des Insulinspiegels im Vergleich zum Weizenmuffin.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker)
GL 8 pro 100 g Dies bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 8 statt 24) und stillt dennoch das Verlangen nach einem Snack im Muffin-Stil.

Formen von Weizenmuffin

Vollkornmuffin
GI 55 · GL 25 pro 100 g whole

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Weizenmuffin ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

43 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	43 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	5 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	7 g
Fett	6 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	4.8 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderate fiber content
Contains whole grains
Moderate glycemic load
Contains added sugars
Moderate processing level

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Weizenmuffin berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Weizenmuffin?

Weizenmuffin hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 24 pro 100 g.

Ist Weizenmuffin gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Weizenmuffin hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Ei-Spinat-Feta-Muffin.

Welche Form von Weizenmuffin hat die niedrigste glykämische Last?

Weizenmuffin hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Weizenmuffin in dieser Datenbank (24 pro 100 g).

Prüfen Sie Weizenmuffin in der Logi-App mit Ihrer Portion.