Brezel-Proteinriegel

GI 55 · MittelGL 25 / 100 g3/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 25 pro 100 g

Logi-Score 3/10

High protein content
High added sugar

Brezel-Proteinriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 28.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz
GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen befriedigenden Biss mit einer deutlich niedrigeren GL von 3,24 im Vergleich zu 25, was hilft, Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Ungeschälte Kürbiskerne
GL 1 pro 100 g Kürbiskerne sind ein nährstoffreicher Snack mit niedrigem glykämischen Index von nur 1 und damit eine hervorragende Alternative zur Stabilisierung des Blutzuckers.

Formen von Brezel-Proteinriegel

Proteinriegel mit Schokolade und Brezelstückchen
GI 45 · GL 17 pro 100 g chocolatehigh protein

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Brezel-Proteinriegel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

370

Kalorien

45 g

Kohlenhydrate

22 g

Protein

11 g

Fett

pro 100g

Kalorien	370 kcal
Kohlenhydrate	45 g
Zucker (gesamt)	18 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	14 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	2 g
Unlöslich	4 g
Protein	22 g
Fett	11 g
Gesättigt	5 g
Ungesättigt	6 g
Natrium	500 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

High protein content
Contains dietary fiber
High added sugar
Ultra-processed
High sodium content

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Brezel-Proteinriegel?

Brezel-Proteinriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.

Ist Brezel-Proteinriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Brezel-Proteinriegel hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz.

Welche Form von Brezel-Proteinriegel hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Brezel-Proteinriegel in dieser Datenbank hat Proteinriegel mit Schokolade und Brezelstückchen die niedrigste glykämische Last (17 pro 100 g).

Prüfen Sie Brezel-Proteinriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.