Protein-Pfannkuchenmischung
Mittlerer GI
GL 43.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 29 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Hohe glykämische Last
Protein-Pfannkuchenmischung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 43.5.
Aktualisiert 12.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Mandelmehl hat einen deutlich niedrigeren glykämischen Index und liefert gesunde Fette anstelle von einfachen Kohlenhydraten.
Mandelmehl - GL 8 pro 100 g Kichererbsen haben einen niedrigen glykämischen Index und einen hohen Ballaststoffgehalt, was den Blutzuckerspiegel stabilisiert.
Kichererbsenmehl pfannkuchen
Verwandte Formen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Protein-Pfannkuchenmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Hohe glykämische Last
- Zusatz von Einfachzucker
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Protein-Pfannkuchenmischung?
Protein-Pfannkuchenmischung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 43.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 29.
Ist Protein-Pfannkuchenmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Protein-Pfannkuchenmischung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl.
Wie beeinflusst Protein-Pfannkuchenmischung den Blutzucker?
Protein-Pfannkuchenmischung hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Protein-Pfannkuchenmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
