Nährstoffmischung
Mittlerer GI
GL 29 pro 100 g
- Enthält essenzielle Vitamine und Mineralstoffe
- Stark verarbeitet
Nährstoffmischung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Belastung erheblich, mit einem GL von 2 im Vergleich zu 29, was hilft, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen - GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen sorgen für eine deutlich stabilere glykämische Reaktion (GL 8 statt 29) und bieten gleichzeitig eine sättigende, knusprige Alternative.
Geröstete Kichererbsen - GL 5 pro 100 g Diese Option bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (GL 5 statt 29) und unterstützt ein besseres Blutzuckermanagement während der gesamten Mahlzeit.
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Nährstoffmischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 10.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält essenzielle Vitamine und Mineralstoffe
- Liefert Protein und Ballaststoffe
- Stark verarbeitet
- Enthält zugesetzten Zucker
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Nährstoffmischung berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nährstoffmischung?
Nährstoffmischung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.
Ist Nährstoffmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nährstoffmischung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen.
Wie beeinflusst Nährstoffmischung den Blutzucker?
Nährstoffmischung hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Nährstoffmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
