Bananenbrot
Mittlerer GI
GL 9 pro typische Scheibe (30 g) · GL 30 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Load und Index
Bananenbrot hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 9.
Aktualisiert 11.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Bananenbrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Stellt Kalium aus Bananen bereit
- Hoher glykämischer Load und Index
- Hoher zugesetzter Zuckergehalt
- Niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Bananenbrot berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bananenbrot?
Bananenbrot hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 30.
Ist Bananenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bananenbrot hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl.
Wie beeinflusst Bananenbrot den Blutzucker?
Bananenbrot hat eine glykämische Last von 30 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bananenbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
