Kürbis-Muffin
Mittlerer GI
GL 33 pro 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Kürbis-Muffin hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 17.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Dieser Muffin-Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 33 auf 8 und bietet ein ähnliches Erlebnis bei weitaus geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 4 pro 100 g Dieses Dessert bietet eine proteinreiche Alternative mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 4 im Vergleich zu 33 beim Muffin.
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Kürbis-Muffin ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 8.8 g |
| Natrium | 340 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbis-Muffin?
Kürbis-Muffin hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Kürbis-Muffin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbis-Muffin hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker).
Wie beeinflusst Kürbis-Muffin den Blutzucker?
Kürbis-Muffin hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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