Philadelphia-samen-crisps
Mittlerer GI
GL 39.6 pro typische Stück (120 g) · GL 33 pro 100 g
- Enthält Samen für gesunde Fette
- Hoher Natriumgehalt
Philadelphia-samen-crisps hat einen glykämischen Index von 60, höher als reines Samencracker (25). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 39.6.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
Leinsamenknäckebrot - GL 8 pro 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
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Philadelphia-samen-crisps ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Samen für gesunde Fette
- Guter Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitete Getreidebasis
- Moderate glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Philadelphia-samen-crisps berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Philadelphia-samen-crisps?
Philadelphia-samen-crisps hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 39.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 33.
Ist Philadelphia-samen-crisps gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Philadelphia-samen-crisps hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Welche Form von Samencracker hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Samencracker in dieser Datenbank hat Samencracker die niedrigste glykämische Last (4.5 pro 100 g).
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