Käse-Gewürzmischung
Mittlerer GI
GL 33 pro 100 g
- Niedrige Wasseraktivität (lange Haltbarkeit)
- Sehr hoher Natriumgehalt
Käse-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Nährhefe bietet ein ähnliches herzhaftes, käsiges Geschmacksprofil mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 15 statt 60).
Nährhefe - GL 2 pro 100 g Getrocknete Kräuter bieten eine kalorienfreie und blutzuckerneutrale Möglichkeit, Ihrem Gericht intensiven Geschmack zu verleihen, im Vergleich zur hohen glykämischen Last der Käsewürze.
Getrocknete kräuter
Formen von Käse
- kein GI
Käse - FrischkäseGI 27 · GL 1 pro 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 pro 100 g high protein
Hochproteinkäse - GI 27 · GL 1 pro 100 g italian type
Italienischer Hartkäse - GI 30 · GL 1 pro 100 g Marke: micarellilow fat
Leichter käse - MagerquarkGI 30 · GL 1 pro 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 pro 100 g mushroom stuffed
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käse-Gewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 6000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige Wasseraktivität (lange Haltbarkeit)
- Verleiht Geschmack in kleinen Mengen
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Stark verarbeitet mit Zusatzstoffen
- Enthält zugesetzten Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käse-Gewürzmischung?
Käse-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Käse-Gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käse-Gewürzmischung hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Nährhefe.
Welche Form von Käse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Käse in dieser Datenbank hat Frischkäse die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Käse-Gewürzmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
