Käse-Gewürzmischung

GI 60 · MittelGL 33 / 100 g2/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 33 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Niedrige Wasseraktivität (lange Haltbarkeit)
Sehr hoher Natriumgehalt

Käse-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Nährhefe
GL 5 pro 100 g Nährhefe bietet ein ähnliches herzhaftes, käsiges Geschmacksprofil mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 15 statt 60).
Getrocknete kräuter
GL 2 pro 100 g Getrocknete Kräuter bieten eine kalorienfreie und blutzuckerneutrale Möglichkeit, Ihrem Gericht intensiven Geschmack zu verleihen, im Vergleich zur hohen glykämischen Last der Käsewürze.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Käse-Gewürzmischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

400

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

18 g

Fett

pro 100g

Kalorien	400 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	6 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	5 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	5 g
Fett	18 g
Gesättigt	7 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	6000 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige Wasseraktivität (lange Haltbarkeit)
Verleiht Geschmack in kleinen Mengen
Sehr hoher Natriumgehalt
Stark verarbeitet mit Zusatzstoffen
Enthält zugesetzten Zucker

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käse-Gewürzmischung berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Käse-Gewürzmischung?

Käse-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.

Ist Käse-Gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Käse-Gewürzmischung hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Nährhefe.

Wie beeinflusst Käse-Gewürzmischung den Blutzucker?

Käse-Gewürzmischung hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Käse-Gewürzmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.