Lebensmittel ohne milch
8.960 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Dinkel-Erntebrot Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 Dinkel-Focaccia Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Eiweißreiches Soja-Früchtemüsli Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Gebratene Kochbanane Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Gefriergetrocknete beerenkrümel Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Gepuffte Linsen Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Gerstengerm Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Gewürzmischung Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Grünkern Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Guarana-extrakt Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Gyoza-teigblatt Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 Hausgemachter nuss-dattel-riegel Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Hoisinsauce Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Kesselchips Niedriger GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kräuterbaguette Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Lakritzwurzel Niedriger GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 Lotussamenpaste Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Mahlzeitenersatzriegel Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo-backmehlmischung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Mittlerer GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praline Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Roggenbaguette Mittlerer GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Roggenmehl Type 2000 Niedriger GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 Schokostückchen Niedriger GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Sesam-laddu Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Vollkorn-Koulouri Thessalonikis Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Vollkorn-pitabrot Mittlerer GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 Vollkornbrot mit Schokoladenstückchen Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Yokebe Schokoladenpulver Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Zwiebelpulver Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Normale Datteln Niedriger GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Glutenfreie pasta Hoher GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 Hafergrütze Niedriger GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 Ananas-Upside-Down-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananasextrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Apfelkuchen-Baiser Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Apfelmarmelade Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Aromabasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Beerenkuchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Bio-müsli getreide Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Blätterteigbällchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Chips Mittlerer GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 Coxinha-Teig Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 Daim-Torte Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Dinkelbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Dinkelbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Dinkelmehlgebäck mit marmelade Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Dip-sauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Erdbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Frittierter Maniok Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Germknödel Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Gerstenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Gesalzene Kartoffelchips Mittlerer GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 Glutenfreies Vollkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hafermehl Niedriger GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Heidelbeerextrakt Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Himbeer-Protein-Pudding-Mischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Johannisbrotriegel Niedriger GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 Käsekuchenfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Key Lime Pie Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Kirsch-Topping Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Kirschtasche Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kokosnussbissen Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Kürbisbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Kürbiskern-Leinsamen-Granola Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
Lasagneblätter Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Mais-sonnenblumenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Mandelmakronen-Backmischung Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino-kirsche Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa-Teig Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Mehrkornknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Moltebeerenkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Müsli mit Zartbitterschokolade Niedriger GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 
Nährstoffmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Obstgebäck Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Oliven-Focaccia Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Pfirsich-extrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Quinoa-brotscheibe Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen-Suppenbasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Roggennudeln Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Sauerkirschsaft-Konzentrat Mittlerer GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Schokoladencroissant Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Sesamriegel Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Tarteboden Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Ube-Halaya Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Vollkorn-Burgerbrötchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Vollkorn-Fusilli Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Vollkorn-Mie-Nudeln Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Vollkorn-Roggennudeln Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wasa Roggenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wildbeeren Niedriger GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Wonton-teig Niedriger GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 Zitronentarte Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Zuckerfreie Waffelkekse Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
