Coxinha-Teig
Hoher GI
GL 29 pro 100 g
- Liefert etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Coxinha-Teig hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 20.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.3 pro 100 g Mandelmehl hat einen deutlich niedrigeren GI von 5 und GL von 1, was es zu einer hervorragenden kohlenhydratarmen und blutzuckerfreundlichen Alternative für Teigrezepte macht.
Mandelmehl - GL 4.5 pro 100 g Lupinenmehl bietet mit 4,5 einen deutlich niedrigeren GL im Vergleich zu 29 und ist eine ballaststoffreiche, glykämisch niedrige Option, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Lupinenmehl - BlumenkohlmusGL 1 pro 100 g Blumenkohlpüree ist ein nährstoffreicher, glykämisch niedriger Gemüseersatz, der die glykämische Last drastisch von 29 auf 1 reduziert.
- GL 25 pro 100 g Obwohl Kichererbsenmehl eine höhere GL als die anderen Optionen aufweist, bietet es mit 44 immer noch einen niedrigeren GI im Vergleich zu 75 und ist somit eine stabilere, proteinreiche Alternative zu herkömmlichem Getreideteig.
Kichererbsenmehl
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Coxinha-Teig ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert etwas Protein
- Enthält mäßig Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Mäßig verarbeitet
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Coxinha-Teig berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Coxinha-Teig?
Coxinha-Teig hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.
Ist Coxinha-Teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Coxinha-Teig hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl.
Wie beeinflusst Coxinha-Teig den Blutzucker?
Coxinha-Teig hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Coxinha-Teig in der Logi-App mit Ihrer Portion.
