Lebensmittel ohne milch
8.960 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Norwegisches Brot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Okonomiyaki-sauce Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Perlencouscous Hoher GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Pfannkuchen mit Marmelade Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pflaumenkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Protein-Granola Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Puttu Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Roggenbrot mit preiselbeeren Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 Roggenmuffin Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Salzgebäck Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Sauerteig-Zwiebelbrot Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Schokoladen-Crêpe Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Schokoladen-Ostereier Niedriger GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Schokoladenpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Speckaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Teff Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 Verdickungsmittel (Glycerin, Emulgator, Quinoamehl, Enzyme, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren) Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Vollkorn-flatbread Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 Vollkorn-Hartweizenbrot Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Vollkornfladenbrot Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Vollkornhaferkekse (zuckerarm) Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Vollkornroggen Niedriger GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Weizentortilla Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Quinoa-Baguette Mittlerer GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Akazienhonig Niedriger GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 Apfel-Brownie Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Fiber one müsli original Niedriger GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 Glutenfreier Riegel Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Mandel-cranberry-mischung Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Kokosmehl Niedriger GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Vollkorn-sauerteigbrot Niedriger GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Sauerteigbrot Niedriger GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 Apfelgebäck Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Apfelstreuselkuchen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Ballaststoffreiches Knäckebrot Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Bio-Vollkorn- und Samenmischung Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Cannoli Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Eclair Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkornweizen Niedriger GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Gemüsechips Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Geröstete Esskastanie Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 Getreidefreie Chips Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Hafer, kakao und honig/dattel snack Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Haferbällchen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Haferkeim Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Johannisbrot-Zwieback Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai sauce Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Keine-bake-hafer-dattel-zitronen-bites Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Kinder Bueno Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 Kirschstrudel Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Linsencracker Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Maisbrot mit Kürbis- und Sonnenblumenkernen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Mandelcracker Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 Mandelhörnchen Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Mandelkuchen Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papaya aufstrich Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mungbohnenmehl Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Nüsse in weißer Schokolade Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Obsttasche Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Peyek-Erdnusscracker Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Pfirsich-chutney Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Pflaumenkuchen mit Streuseln Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Pflaumenplunder Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Pizzabrötchen Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeerenkompott Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Profiteroles Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Protein-Bagel Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Quinoa-Crisp mit Zartbitterschokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 Reisbällchen Hoher GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
Roggenbrötchen Mittlerer GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Sauerteigbrötchen Niedriger GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwälder Kirschtorte Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Spinat-tortilla Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Taro-Bällchen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Tres-Leches-Kuchen Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Vollkorn-linguine Niedriger GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Vollkorn-Müsli mit Nüssen und gefriergetrockneten Kirschen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 Warabimochi Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Weiße Schokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 Zimt-Vollkornbrötchen Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Schokoladenstückchen Niedriger GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) Niedriger GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 Früchtebrot Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 Leinsamenzwieback Niedriger GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Roggenbrot Mittlerer GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Vollkornroggenbrot Mittlerer GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Pommes frites Hoher GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Grünkern Niedriger GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Appam Hoher GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aroniasaftkonzentrat Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Azukibohnenpaste Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 Basenbrei Niedriger GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Dattel-nuss-paste Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Dattelsamen geröstet Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Dehydrated rye sourdough Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
