Lebensmittel ohne gluten
9.030 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Lebkuchengewürz Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Limoncello Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Pfannkuchen mit Marmelade Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Sahneersatz Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Salzgebäck Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Schokoladen-Crêpe Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Schokoladen-Ostereier Niedriger GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Schokoladenpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Speckaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Teff Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 Verdickungsmittel (Glycerin, Emulgator, Quinoamehl, Enzyme, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren) Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Weiße Schokolade mit Erdbeergeschmack Niedriger GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 Quinoa-Baguette Mittlerer GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Akazienhonig Niedriger GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 Apfel-Brownie Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 Glutenfreier Riegel Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Mandel-cranberry-mischung Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Kokosmehl Niedriger GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 Apfelgebäck Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Ballaststoffreiches Knäckebrot Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Bio-Vollkorn- und Samenmischung Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Cannoli Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Drumstick-Eis Hoher GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Eclair Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage-Geschmacksstoffmischung Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Gemüsechips Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Geröstete Esskastanie Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 Getreidefreie Chips Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 Haferbällchen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Haferkeim Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Haselnuss-kaffeesahne Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Johannisbrot-Zwieback Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai sauce Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Keine-bake-hafer-dattel-zitronen-bites Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Kinder Bueno Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 Kirschstrudel Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Mandelcracker Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Mango papaya aufstrich Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Milchschokoladenüberzug Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mungbohnenmehl Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Nüsse in weißer Schokolade Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Obsttasche Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
Pfirsich-chutney Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Pflaumenplunder Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeerenkompott Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Profiteroles Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Quinoa-Crisp mit Zartbitterschokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 Reisbällchen Hoher GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
Schokoladendekorationen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Schokoladenstückchen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Tapiokaperlen Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Taro-Bällchen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Weiße Schokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Schokoladenstückchen Niedriger GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) Niedriger GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 Leinsamenzwieback Niedriger GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Pommes frites Hoher GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 Appam Hoher GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aroniasaftkonzentrat Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Azukibohnenpaste Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 Basenbrei Niedriger GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Dattel-nuss-paste Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Dattelsamen geröstet Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Gebratene Kochbanane Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Gefriergetrocknete beerenkrümel Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Gepuffte Linsen Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Gewürzmischung Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Guarana-extrakt Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 Hausgemachter nuss-dattel-riegel Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Käsebrötchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Käsehörnchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Kesselchips Niedriger GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Lakritzwurzel Niedriger GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 Lotussamenpaste Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Mahlzeitenersatzriegel Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo-backmehlmischung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Mittlerer GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 Pflaumencreme Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Praline Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Schokostückchen Niedriger GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Sesam-laddu Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Trüffelfüllung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 Yokebe Schokoladenpulver Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Zwiebelpulver Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Normale Datteln Niedriger GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Glutenfreie pasta Hoher GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 Hafergrütze Niedriger GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
Ananasextrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Apfelkuchen-Baiser Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Apfelmarmelade Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Aromabasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Blätterteigbällchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
