Високо ГН

2510 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

елена хрупка ГЛ 38 / 100 г 5/10 Зехтин на спрей ГЛ 38 / 100 г 3/10 инстантно сирене супа ГЛ 38 / 100 г 2/10 Канелено руло ГЛ 38 / 100 г 2/10 картофени пръчици ГЛ 38 / 100 г 2/10 Киевска торта ГЛ 38 / 100 г 2/10 Класическа гранола ГЛ 38 / 100 г 2/10 крекер от пълнозърнести храни ГЛ 38 / 100 г 6.5/10 Къпкейк ГЛ 38 / 100 г 2.5/10 лава кейк ГЛ 38 / 100 г 1.5/10 Лаугенбротхен ГЛ 38 / 100 г 4/10 Лилав ориз ГЛ 38 / 100 г 6/10 Лимонов пълнеж ГЛ 38 / 100 г 2/10 Меко бяло хлебче ГЛ 38 / 100 г 2/10 Микс от пържени закуски ГЛ 38 / 100 г 2/10 Млечен карамел ГЛ 38 / 100 г 2/10 Мсемен хляб ГЛ 38 / 100 г 4/10 Мъфин ГЛ 38 / 100 г 2/10 Мъфин с шоколад Милка ГЛ 38 / 100 г 2/10 Наследствени люспи ГЛ 38 / 100 г 7/10 Обикновен flatbread ГЛ 38 / 100 г 3/10 овесени бисквити ГЛ 38 / 100 г 3/10 Орекиете ГЛ 38 / 100 г 5/10 Оризoв хляб с квас ГЛ 38 / 100 г 4/10 Основа за пинса ГЛ 38 / 100 г 4/10 Пападум ГЛ 38 / 100 г 4/10 Паста Нуселн ГЛ 38 / 100 г 5/10 паста от фурми ГЛ 38 / 100 г 4/10 Пиадина flatbread ГЛ 38 / 100 г 4/10 питка за кебап ГЛ 38 / 100 г 4/10 Питка с маково семе ГЛ 38 / 100 г 3.5/10 Плодово и зеленчуково прахче ГЛ 38 / 100 г 4/10 подправена панировка ГЛ 38 / 100 г 2/10 Половинна мая хлебче ГЛ 38 / 100 г 4/10 пудра за киви желе ГЛ 38 / 100 г 2/10 пухкави грах ГЛ 38 / 100 г 3/10 Пшеничен сладкиш ГЛ 38 / 100 г 2/10 Пшенично тесто ГЛ 38 / 100 г 3/10 Пълнозърнести крекери ГЛ 38 / 100 г 3/10 Пържена царевична тортила ГЛ 38 / 100 г 3/10 Пържени уонтон ленти ГЛ 38 / 100 г 2/10 Сандвич хлебче ГЛ 38 / 100 г 4/10 Сироп от ревен ГЛ 38 / 100 г 2/10 скон ГЛ 38 / 100 г 3/10 Сладки с смокини ГЛ 38 / 100 г 2/10 Сладко маяно тесто ГЛ 38 / 100 г 2/10 Сладко оризово вино ГЛ 38 / 100 г 1/10 слайдър питка ГЛ 38 / 100 г 4/10 Солени царевични чипсове с ленено семе ГЛ 38 / 100 г 3/10 Студена пяна с вкус на маршмелоу ГЛ 38 / 100 г 1/10 Суб рол ГЛ 38 / 100 г 2/10 Сусамов геврек ГЛ 38 / 100 г 2/10 Тайгър хляб ГЛ 38 / 100 г 4/10 тесто за бисквити ГЛ 38 / 100 г 3/10 Тесто за каноли ГЛ 38 / 100 г 2/10 тесто на листове ГЛ 38 / 100 г 4/10 Тесто с мая ГЛ 38 / 100 г 3/10 Тиквена питка ГЛ 38 / 100 г 4/10 Традиционен хрупкав хляб с квас ГЛ 38 / 100 г 4/10 Трискуит бисквити ГЛ 38 / 100 г 5/10 тънки паста ГЛ 38 / 100 г 4/10 тънко тесто ГЛ 38 / 100 г 3/10 Тънък бейгъл със всичко ГЛ 38 / 100 г 3/10 Фунийка от пълнозърнесто брашно ГЛ 38 / 100 г 6.5/10 фъстъчени пурички ГЛ 38 / 100 г 2/10 халва от грис ГЛ 38 / 100 г 2/10 хамбургер питка ГЛ 38 / 100 г 2/10 хлебче за бургер ГЛ 38 / 100 г 4/10 хлебче за сандвич ГЛ 38 / 100 г 4/10 хляб за хоги ГЛ 38 / 100 г 4/10 хляб с мед ГЛ 38 / 100 г 3/10 хоги рол ГЛ 38 / 100 г 4/10 Хрупкав хляб ГЛ 38 / 100 г 6/10 Хрупки вафли с амарант и киноа ГЛ 38 / 100 г 6/10 царевичен мъфин ГЛ 38 / 100 г 2.5/10 царевичен снакс ГЛ 38 / 100 г 4/10 Царевичен хляб ГЛ 38 / 100 г 3/10 Чайкейки ГЛ 38 / 100 г 3/10 Чеснови възли ГЛ 38 / 100 г 3/10 Чурчхела ГЛ 38 / 100 г 3/10 Шоколад Duplo ГЛ 38 / 100 г 1/10 Шоколадова таблетка ГЛ 38 / 100 г 2/10 шпелта брашно ГЛ 38 / 100 г 7/10 Юфка ГЛ 38 / 100 г 4/10 Семена от махкана ГЛ 38.5 / 100 г 8/10 Сушена смокиня ГЛ 39 / 100 г 4/10 Ангелска торта ГЛ 39 / 100 г 1/10 Бадемов бар ГЛ 39 / 100 г 3/10 Баунти ГЛ 39 / 100 г 1/10 Бейгъл с маково семе ГЛ 39 / 100 г 4/10 бейгъл със стафиди ГЛ 39 / 100 г 4/10 бисквити с шоколадови парченца ГЛ 39 / 100 г 2/10 Брашно от покълнало пшеница ГЛ 39 / 100 г 6.5/10 Бублик ГЛ 39 / 100 г 3/10 Бял хляб руло ГЛ 39 / 100 г 2/10 Ванилов крамбъл гранола ГЛ 39 / 100 г 3/10 Ванилово руло ГЛ 39 / 100 г 2/10 Вечерен рол ГЛ 39 / 100 г 2.5/10 галета от пълнозърнест хляб ГЛ 39 / 100 г 4/10 Гранола клъстери ГЛ 39 / 100 г 3/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.