кафеен кейк
Среден ГИ
ГЛ 37 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
кафеен кейк има гликемичен индекс 68 (Умерен).
Актуализирано 29.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин осигурява подобна текстура и усещане като кафе кейка, но със значително по-нисък ГИ (28 срещу 68) и ГН (8 срещу 37).
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Тази замяна осигурява протеини и фибри, които помагат за смекчаване на реакцията на глюкозата в сравнение с кафе кейка с висок ГН.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Шепа орехи и парче черен шоколад (>85% какао)ГЛ 2 на 100 г Тази комбинация предлага богат, наситен вкусов профил с минимално въздействие върху кръвната захар (ГН 2 срещу 37).
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кафеен кейк е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ултрапреработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кафеен кейк?
кафеен кейк има гликемичен индекс 68 (Умерен) и гликемичен товар 37 на 100 г.
Подходящ ли е кафеен кейк за хора с инсулинова резистентност?
кафеен кейк има среден гликемичен индекс (68). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как кафеен кейк влияе на кръвната захар?
кафеен кейк има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кафеен кейк в приложението Logi, с вашата порция.
