картофени пръчици
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Много висок гликемичен индекс
картофени пръчици има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 19 на 100 г Те осигуряват по-нисък гликемичен отговор и са по-богати на витамини и минерали в сравнение със стандартните картофи.
Картофени клинове - ГЛ 2 на 100 г Те са със значително по-ниско съдържание на въглехидрати и калории, като същевременно осигуряват повече микроелементи.
Печени тиквички с ленено семе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
картофени пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 26 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Съдържа ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Висока калорийна плътност от рафинирани мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на картофени пръчици?
картофени пръчици има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е картофени пръчици за хора с инсулинова резистентност?
картофени пръчици има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Картофени клинове.
Как картофени пръчици влияе на кръвната захар?
картофени пръчици има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте картофени пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
