бял сандвичен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
бял сандвичен хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 38 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, бял сандвичен хляб се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
бял сандвичен хляб може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✗ Висок гликемичен товар и индекс
- ✗ Преработен зърнен продукт
- ✗ Съдържа добавена захар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 50g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 3g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.8g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бял сандвичен хляб?
бял сандвичен хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 38 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е бял сандвичен хляб за хора с инсулинова резистентност?
бял сандвичен хляб има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как бял сандвичен хляб влияе на кръвната захар?
бял сандвичен хляб има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →