хлебче за сандвич
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
хлебче за сандвич има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 30.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна значително намалява гликемичния товар от 38 на 16, като същевременно запазва познатата текстура на хлебче за сандвич.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 0.4 на 100 г Обвивката от маруля е изключително ефективна алтернатива с нисък гликемичен индекс, която намалява гликемичния товар до почти нула.
ромен маруля - ГЛ 0.3 на 100 г Използването на гугла от гъба портобело като заместител на хлебчето осигурява вкусен вариант с нисък гликемичен индекс, който драстично намалява общото гликемично въздействие на храненето.
Сурова шапка портобело
Видове хлебче за сандвич
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хлебче за сандвич е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed with added sugars and salt
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хлебче за сандвич?
хлебче за сандвич има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е хлебче за сандвич за хора с инсулинова резистентност?
хлебче за сандвич има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на хлебче за сандвич има най-нисък гликемичен товар?
хлебче за сандвич има най-ниския гликемичен товар от всички форми на хлебче за сандвич в тази база данни (38 на 100 г).
Вижте хлебче за сандвич в приложението Logi, с вашата порция.
