Тънки бадемови ядки
Среден ГИ
ГЛ 37 на 100 г
- Безглутенова опция
- Умерен гликемичен товар
Тънки бадемови ядки има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе предлагат значително по-нисък гликемичен ефект (ГИ 10, ГЛ 2) в сравнение с оригинала, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Тези крекери осигуряват значително намаляване на гликемичния товар (ГЛ 8 срещу 37), като същевременно запазват подобна хрупкавост и начин на употреба.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 3.2 на 100 г Целите бадеми са богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс (ГИ 15, ГЛ 1), която осигурява същата задоволителна хрупкавост без ефекта на рафинираните зърнени храни.
Бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тънки бадемови ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 440 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Безглутенова опция
- Съдържа малко протеин
- Умерен гликемичен товар
- Обработени съставки
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тънки бадемови ядки?
Тънки бадемови ядки има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 37 на 100 г.
Подходящ ли е Тънки бадемови ядки за хора с инсулинова резистентност?
Тънки бадемови ядки има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Тънки бадемови ядки влияе на кръвната захар?
Тънки бадемови ядки има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тънки бадемови ядки в приложението Logi, с вашата порция.
