перли от тесто
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
перли от тесто има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Карфиолът е нискогликемична, ненишестена зеленчукова алтернатива, която драстично намалява гликемичния товар от 38 на 1 на 100 г.
Карфиол - ГЛ 7.7 на 100 г Нахутът осигурява много по-бавно освобождаване на глюкоза с гликемичен индекс 28 и значително по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с тестените перли.
Нахут - ГЛ 6.4 на 100 г Лещата предлага богата на фибри, нискогликемична алтернатива с гликемичен индекс 21, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с тестените перли с висок гликемичен товар.
Леща
Видове перли от тесто
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
перли от тесто е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 25 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на перли от тесто?
перли от тесто има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е перли от тесто за хора с инсулинова резистентност?
перли от тесто има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Карфиол.
Коя форма на перли от тесто има най-нисък гликемичен товар?
перли от тесто има най-ниския гликемичен товар от всички форми на перли от тесто в тази база данни (38 на 100 г).
Вижте перли от тесто в приложението Logi, с вашата порция.
