сироп от праскови
Висок ГИ
ГЛ 37 на 100 г
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
сироп от праскови има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 21.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Пюрето от пресни праскови осигурява същия плодов вкус със значително по-нисък гликемичен товар (4 срещу 37) и много по-нисък ГИ.
Пюре от пресни праскови (без добавена захар) - ГЛ 5 на 100 г Сладкото от чиа предлага подобна сладка консистенция за мазане, но с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 5 срещу 37) поради съдържанието на фибри.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар)
Видове сироп от праскови
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сироп от праскови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 53 g |
| Захари (общо) | 52 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сироп от праскови?
сироп от праскови има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 37 на 100 г.
Подходящ ли е сироп от праскови за хора с инсулинова резистентност?
сироп от праскови има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пюре от пресни праскови (без добавена захар).
Коя форма на сироп от праскови има най-нисък гликемичен товар?
сироп от праскови има най-ниския гликемичен товар от всички форми на сироп от праскови в тази база данни (37 на 100 г).
Вижте сироп от праскови в приложението Logi, с вашата порция.
