лингвини
Нисък ГИ
ГЛ 37 за типична порция (100 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен товар
лингвини има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 37.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквичките на ленти предлагат огромно намаление на гликемичния товар (0,5 срещу 37) и гликемичния индекс, което ги прави отлична нисковъглехидратна алтернатива на традиционните лингуини.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-нисък гликемичен товар (2 срещу 37), като същевременно поддържа подобна текстура за ястия с паста.
спагети тиква - ГЛ 19 на 100 г Фусили от нахут е алтернатива с високо съдържание на протеини и фибри, която значително понижава гликемичния товар (19 срещу 37) в сравнение с лингуини от пшеница.
Фузили от нахут - Паста от покълнала лещаГЛ 19 на 100 г Пастата от покълнала леща предлага по-добър хранителен профил с по-нисък гликемичен товар (19 срещу 37) и подобрена смилаемост.
Видове лингвини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лингвини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 371 kcal |
| Въглехидрати | 74.7 g |
| Захари (общо) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лингвини?
лингвини има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 37; на 100 г гликемичният товар е 37.
Подходящ ли е лингвини за хора с инсулинова резистентност?
лингвини има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на лингвини има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на лингвини в тази база данни, Лингвини с карфиол има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте лингвини в приложението Logi, с вашата порция.
