Лингвини с мастило от калмари
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерен гликемичен товар
Лингвини с мастило от калмари има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената лингвини (50).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (от 16 на 0.5), което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 16), като същевременно запазва текстура, подобна на тази на пастата.
спагети тиква
Видове лингвини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лингвини с мастило от калмари е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на протеин
- Без добавена захар
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Преработен пшеничен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лингвини с мастило от калмари?
Лингвини с мастило от калмари има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е Лингвини с мастило от калмари за хора с инсулинова резистентност?
Лингвини с мастило от калмари има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Коя форма на лингвини има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на лингвини в тази база данни, Лингвини с карфиол има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Лингвини с мастило от калмари в приложението Logi, с вашата порция.
