Лингвини с карфиол
Нисък ГИ
ГЛ 5 за типична порция (100 г) · ГЛ 5 на 100 г
- По-нисък гликемичен индекс от обикновената паста
- Съдържа някакво рафинирано брашно
Лингвини с карфиол има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената лингвини (50). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 29.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове лингвини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лингвини с карфиол е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-нисък гликемичен индекс от обикновената паста
- Добро съдържание на фибри
- Алтернатива с по-ниско съдържание на калории
- Съдържа някакво рафинирано брашно
- Средно ниво на преработка
- По-ниско съдържание на протеин от традиционната паста
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лингвини с карфиол?
Лингвини с карфиол има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Лингвини с карфиол за хора с инсулинова резистентност?
Лингвини с карфиол има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на лингвини има най-нисък гликемичен товар?
Лингвини с карфиол има най-ниския гликемичен товар от всички форми на лингвини в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте Лингвини с карфиол в приложението Logi, с вашата порция.
